السمنة لدى الأطفال : أسبابها وخطرها
يتأثر الكثير من الصغار بمرض خطير يسمى السمنة لدى الأطفال. وهي غالبًا ما تضع الأطفال في مواجهة مشكلات صحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول. وتساهم السمنة على تدني احترام الذات والثقة في النفس لدى الأطفال.
أعراض السمنة لدى الأطفال
ليس كل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم سمنة فبعضهم لديهم أحجام عظام وجسم أكبر من المتوسط. وبالإضافة لهذا غالباً ما يكون لدى الأطفال مستويات متفاوتة من الدهون في الجسم اعتمادًا على مرحلة نموهم. وهذا ولهذا لا يمكن أن نقرر وجود السمنة من عدمها اعتماداً على شكل الجسم فقط.
في هذه الحالة يساهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) والذي يساعد في معرفة نسبة الدهون إلى طول الطفل أو مخططات النمو للأطفال. ومن هنا يُعرف ما إذا كان الطفل يعاني من سمنة أم لا.
الأسباب
الأسباب الرئيسية للسمنة لدى الأطفال تتلخص في نمط الحياة لديهم، مثل عدم ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة. مع احتمالية وجود عوامل هرمونية ووراثية أيضًا.
عوامل الخطر
تتأثر احتمالية إصابة طفلك بزيادة الوزن بعدد من العوامل، والتي عادةً ما تعمل معًا:
- النظام الغذائي. قد يكتسب طفلك وزنًا إذا كان يستهلك أطعمة عالية السعرات الحرارية بشكل مستمر، مثل الوجبات السريعة والمخبوزات والحلوى. أنظر للطعام الصحي للأطفال.
- عدم ممارسة الرياضة. فإن الأطفال الذين لا يشاركون في الأنشطة الرياضية هم أكثر عرضة لزيادة الوزن لعدم قدرتهم على حرق الأطعمة بشكل مستمر. تتفاقم المشكلة أكثر إذا استمر طفلك بمشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو لوقت طويل.
- العوامل الأسرية. إذا كان البالغين في العائلة يعانون من زيادة والوزن والسمنة فهناك احتمال أكبر لإصابة الأطفال بها.
- العوامل النفسية. قد يؤدي الضغط على الفرد والوالدين والأسرة إلى زيادة خطر إصابة الطفل بالسمنة. يفرط بعض الأطفال في تناول الطعام للتعامل مع المشكلات أو يتجهون للأكل العاطفي الذي عادة ما يكون أثناء الشعور بالتوتر أو الخوف أو التخلص من الملل.
- بعض الأدوية. يمكن أن تزيد بعض الأدوية الموصوفة من خطر الإصابة بالسمنة. تتكون هذه الأدوية من بروبرانولول وليثيوم وأميتريبتيلين وباروكستين (باكسيل) وجابابنتين (نيورونتين وجراليز) وبريدنيزون (إندرال وهيمانجول).
المضاعفات
غالبًا ما يكون لسمنة الأطفال آثار سلبية على صحة الطفل الجسدية والاجتماعية والعاطفية.
المضاعفات الجسدية
- داء السكري من النوع 2. يغير هذا المرض طويل الأمد كيفية استخدام جسم طفلك للسكر (الجلوكوز). ويزداد خطر الإصابة به بسبب السمنة ونمط الحياة الغير صحي، تعرّف على أعراض السكري 2 عند الأطفال.
- ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكولسترول بالدم. قد يصاب طفلك بأحد هذين المرضين أو كليهما نتيجة لاتباع نظام غذائي سيء. قد تساعد بعض المأكولة على تراكم اللويحات والدهون في الشرايين وقد يؤدي هذا إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية على المدى البعيد.
- ألم المفاصل. الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الركبتين والوركين.
- صعوبات في التنفس. الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بالربو. وفي مراحل متقدمة قد يحدث خطر الانسدادي النومي، وهي حالة خطيرة محتملة حيث يتوقف تنفس الطفل بانتظام ويعود أثناء نومه.
- مرض الكبد والمسمى بمرض الكبد الدهني . تتراكم الترسبات الدهنية في الكبد نتيجة لهذه الحالة التي لا تظهر عليها أعراض في العادة. وتؤدي مضاعفات هذا المرض لتليف بالكبد .
المضايقات
الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة قد يتعرضون للمضايقة أو التخويف من قبل زملائهم في الفصل. يمكن أن ينتج عن ذلك فقدان الثقة بالنفس وزيادة مخاطر الاكتئاب والقلق.
الوقاية
- كن قدوة حسنة. اجعل الأكل الصحي وممارسة الرياضة بشكل متكرر شأنًا عائليًا.
- احصل على وجبات خفيفة صحية. تشمل الاختيارات الحبوب الكاملة مع الحليب قليل الدسم والفواكه مع الزبادي قليل الدسم والجزر الصغير مع الحمص والفشار بدون زبدة.
- قدم أطعمة جديدة عدة مرات. إذا كان طفلك الصغير لا يحب الأطعمة الجديدة فلا تستسلم. عادة ما يتطلب الطفل تجربة نفس الطعام لعدة مرات قبل أن يتم قبوله.
- اختر مكافآت غير غذائية. ليست فكرة جيدة أن تكافئ السلوك الجيد بالحلوى.
- تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم. فقد تزداد مخاطر السمنة بسبب عدم كفاية النوم. يمكن أن تؤدي التشوهات الهرمونية الناتجة عن قلة النوم إلى زيادة الشهية.
