علاج الرهاب الاجتماعي
ستحدد فعالية أدائك اليومي وشدة أعراضك العاطفية والجسدية أفضل مسار لعلاج الرهاب الاجتماعي، وتختلف مدة العلاج أيضًا على حسب حالتك. ففي حين أن بعض المرضى قد يستفيدون من الرعاية المبكرة ولا يحتاجون إلى أي مساعدة إضافية، قد يحتاج البعض الآخر إلى دعم مستمر.
الأدوية
يتم علاج اضطراب القلق الاجتماعي بمجموعة متنوعة من الأدوية المختلفة اعتمادًا على ظروف الإصابة به. وهنا عدداً من الأدوية التي قد تساعد في تقليل أعراض اضطراب الرهاب الاجتماعي.
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)
تُعتبر مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية الاتجاه الدوائي الأول لجميع الأطباء. ومنها:
- باروكستين
- فلوفوكسامين
- سيرترالين
- اسكيتالوبرام
- سيتالوبرام
- فلوكستين
مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (SNRIs)
وهي مضادات الاكتئاب التي تعمل بالسيروتونين والنوربينفرين، وهي فئة من الأدوية المستخدمة لعلاج القلق. ومنها:
- فينلافاكسين
- دولوكستين
- ديسفينلافاكسين
مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs)
وهي العلاج الأكثر فعالية لاضطراب الرهاب الاجتماعي. ومنها:
- فينيلزين
- ترانيلسيبرومين
- إيزوكربوكسازيد
وتشكل كل من أنواع المثبطات السابقة آثاراً جانبية كثيرة، لذلك قد يتوقفون المصابين عن استخدامها.
حاصرات بيتا
عادة ما تستخدم قبل إقبالك على حدث اجتماعي قد يسبب لك القلق. ومنها:
- بروبرانولول
- أتينولول
وتعتبر مفيدة في الظروف التي تتطلب الحدة العقلية.
البنزوديازيبينات
وهي مهدئات تقلل من أعراض القلق بسرعة المفعول. ومنها:
- لورازيبام
- ديازيبام
- ألبرازولام
- كلونازيبام
تعتبر البنزوديازيبينات من الأدوية المسببة للإدمان.
العلاجات النفسية
يمكن استخدام العلاج النفسي لوحده أو مع الأدوية وغالباً ما يتم استخدامهما معاً في فترة من الزمن ثم البقاء على العلاج النفسي وإيقاف استخدام الأدوية. ومن العلاجات النفسية المتسخدمة:
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
وهو العلاج النفسي الأساسي لأي اضطراب نفسي عاطفي، ومن خلاله يتم تغيير مواقفك وأفعالك تحت المحفزات على المرض. وهناك ثلاثة أنواع من تقنيات العلاج المعرفي السلوكي، وهي:
- إعادة الهيكلة المعرفية
- تدريب المهارات الاجتماعية
- التحليل النفسي
إعادة الهيكلة المعرفية
ومن أول مفاهيمه هو علاج سوء فهم الذات، والقلق بشأن آراء الآخرين. بحيث يتم بها إعادة ترويض نفسك على الأفكار الإيجابية عن نفسك بتعزيز صفاتك الايجابية وتغيير صفاتك التي قد تعتبر سلبية.
وبه تُستخدم مجموعة من الأنشطة تساهم في اكتشاف المعتقدات غير الصحيحة عن النفس وتطوير حجج مضادة للأفكار السلبية.
تدريب المهارات الاجتماعية
يُطبق بعد إعادة الهيكلة المعرفية بحيث تُستخدم مجموعة متنوعة من التمارين كلعب الأدوار لتطبيق الأفكار الجديدة والسُبل التي تعلمتها عن نفسك بها.
التحليل النفسي
ويساعدك طبيبك المعالج في هذه المرحلة في استكشاف الصعوبات الأساسية التي واجهتك في مرحلة ما من حياتك وسببت لك الرهاب الاجتماعي. والبدء في تفكيك الأمور وحلها.
