-
صحة
التمر : أهميته وفوائده
التمر غذاء متكامل وشافي للجسم وهو غني بالعناصر الغذائية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والحديد ومضادات الأكسدة.ويمكنك اختياره في…
أكمل القراءة » -
صحة
البوتاسيوم : أهميته، فوائده، مصادره
من المثير للاهتمام ملاحظة أن النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم له تأثير إيجابي قوي على الصحة. فيمكن أن يخفض ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
يمكن أن يحدث نقص البوتاسيوم إذا كان الشخص لا يحصل على كميات كافية منه ضمن نظامه الغذائي. أو يفقد الكثير…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص الزنك في الجسم
يحتاج جسمك إلى معدن الزنك لمحاربة الالتهابات وتكوين خلايا جديدة مما يجعله ضروري لالتئام الجروح ولإنتاج الحمض النووي التي تعتبر…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص اليود في الجسم
يتم استخدام اليود من قِبل الغدة الدرقية لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية والتي تساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي وتنظيم…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص فيتامين أ
فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وهو مهم في الرؤية الصحية ونظام المناعة القوي والتكاثر وصحة الجلد. وهناك…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص فيتامين E (هـ)
فيتامين E والمعروف باللغة العربية بفيتامين (هـ) هو فيتامين ضروري بسبب احتياج الجسم إلى الدهون التي يتم تفكيكها بالكبد عن…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص فيتامين د
عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين د من الطعام أو ضوء الشمس فإنه يبدأ بالشعور بعدد من…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص الحديد
يُعرق نقص الحديد بالمرض المعروف باسم فقر الدم الذي يسبب أعراض نقص الحديد البسيطة إلى الشديدة بحسب حالتك. بحيث لن…
أكمل القراءة » -
صحة
أعراض نقص فيتامين ب
فيتامينات ب عبارة عن مجموعة من ثمانية عناصر غذائية لكل منها دور محدد في الحفاظ على صحة الجسم. وقد تواجه…
أكمل القراءة »