يسمى الليمون الأسود بالليمون الجاف، وهو مفيد جداً للجسم والصحة. فهو أداة من الطب الشعبي تم استخدامها منذ القدم كعلاج للقولون والجهاز الهضمي. سنناقش في هذه المقالة عدداً من فوائد الليمون الأسود.
ما هو الليمون الأسود؟
يشير إلى الليمون الأصفر أو الأخضر الذي تم تجفيفه.
ما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن
- فيتامين د وهو ضروري لصحة العظام بسبب مساعدته على امتصاص الكالسيوم.
- فيتامين سي وهو ضروري لجهاز المناعة وصحة المخ والأعصاب.
- المغنيسيوم والفوسفور.
- فيتامينات ب.
- حمض الفوليك والأحماض الأمينية.
- فيتامين ريبوفلافين.
فوائد الليمون الأسود
الشعور بالامتلاء
يُعد شرب الليمون الأسود طريقة جيدة للشعور بالامتلاء والشبع مما يساهم في خفض شهيتك ويعزز قدرتك على خفض الوزن، عن طريق التالي:
- العمل على منع تراكم الدهون في الجسم.
- قشور الليمون الأسود لها بكتين قابل للذوبان مما يساعد على إبطاء عملية الهضم ويبقيك تشعر بالشبع لفترة طويلة.
- الحفاظ على كمية أقل من الماء في الجسم وهو السبب الرئيسي لزيادة الوزن.
- تعزيز الهضم والتمثيل الغذائي.
مشروب جيد للحامل والنفاس
فيعتبر طريقة لتعويض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي قد تكون الحامل محرومة منها خلال فترة الحمل، كما تحتاج المرأة بعد الولادة للمأكولات والمشروبات التي تقويها وتغذيها.
كما تحتاج النساء في فترة الحمل لحمض الفوليك الذي يحافظ على الجنين وسلامته من التشوهات وقد تأخذها بشكل طبيعي من خلال شرب منقوع الليمون الأسود.
منظف عام للجسم
يساعد الليمون الأسود الجسم على محاربة البكتيريا والسموم التي يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. كما يساعد في هضم وجبات الطعام والتخلص من الفضلات بشكل صحيح.
الحماية من السرطان
يعد الليمون الأسود أحد الأطعمة الأساسية التي تكافح السرطان بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تدعم الانقسام الصحي للخلايا.
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
البوتاسيوم هو عنصر حيوي للقلب ويعتبر أحد المعادن المهمة لصحة القلب، ويحتوي الليمون الأسود على الكثير منه.
بالإضافة إلى قدرته على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
إدرار البول
الليمون الأسود من أفضل العلاجات الطبيعية التي تجعلك تتبول وتمنع جسمك من احتباس الماء.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة
فيعتبر الليمون الأسود من أفضل العلاجات للحالات التالية:
- الانتفاخ والغازات.
- إمساك.
- التهابات المعدة.
- الإسهال المزمن.
