في معظم حالات نزلات البرد لا تحتاج لزيارة الطبيب لعلاج الزكام. وقد تختلف أعراض الزكام وتتراوح من خفيفة إلى شديدة على حسب العمر والحالة الصحية للمصاب.
علاج الزكام
تختفي غالبية حالات نزلات البرد في غضون أسبوع إلى 10 أيام بدون تدخل طبي. وتحتاج خلالها للتأكد من الحفاظ على رطوبة الهواء واستخدام غسول الأنف المالح والحصول على قسط كافٍ من النوم. بالإضافة إلى استخدام الدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتخفيف الحمى وآلام الجسم والاحتقان والسعال. ولكن يجب عليك عدم استخدام المضادات الحيوية إلا بعد التأكد من الإصابة بعدوى بكتيرية لأنها غير مجدية ضد فيروسات البرد.
مسكنات الآلام
يمكن للبالغين والأطفال استخدام عقار الأسيتامينوفين الذي يُصرف دون وصفة طبية أو الإيبوبروفين لتخفيف الحمى والتهاب الحلق والصداع.
احذر إعطاء عقار الاسيتامينوفين للرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر فقط إلا بعد رؤية الطبيب.
كما يجب عدم إعطاء الطفال والمراهقين الإسبرين.
بخاخات الأنف
يمكن للبالغين والأطفال فوق عُمر 6 سنوات استخدام القطرات أو البخاخات المزيلة للاحتقان لمدة تصل إلى خمسة أيام.
العلاج المنزلي
جرب بعض هذه الأفكار لمساعدتك على الشعور بالراحة وتخفيف أعراضك قدر الإمكان أثناء إصابتك بنزلة برد:
- اشرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنة. بالإضافة لشرب العصير والمرق مثل حساء الدجاج وماء الليمون الدافئ. مع تجنب الكافيين لأنه يمكن أن يصيبك بالجفاف.
- تأكد من أخذك لاستراحة كافية بحيث يحتاج الجسم إلى وقت للتعافي وقد يتعافى بشكل أسرع إذا حصل على الراحة التي يحتاجها.
- توقف عن استخدام مكيف الهواء فبالاحتفاظ بغرفة دافئة يمكن أن يكون الهواء المحيط بك أكثر رطوبة مما يساعد في تخفيف الاحتقان والسعال.
- يمكنك تخفيف ألم الصدر والتهاب اللوزتين باستخدام 4 إلى 8 أونصات (120 إلى 240 ملليلترًا) من الماء الدافئ و1 / 4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة (1250-2500 ملليجرام) من ملح الطعام والغرغرة بهم.
الطب البديل
فيتامين سي
تناول فيتامين سي (ج) لا يمنع من الإصابة بالزكام أو نزلات البرد ومع ذلك فهو يساعد في تقليل الأعراض الحاصلة بعد الإصابة وهو عامل مهم لتعزيز المناعة بشكل عام.
إشنسا (Echinacea)
قد تمنع إشنسا نزلات البرد أو تسرّع الشفاء منها.
الزنك
تناول مكملات الزنك يساعد على تقصير مدة نزلات البرد، فإن تناول مستحلبات الزنك أو شرابها في غضون 24 إلى 48 ساعة من ظهور أعراض البرد سيقصر مدة الإصابة بالبرد بحوالي يوم واحد.
