يجب علاج خشونة الركبة بمجرد ظهور الأعراض لأنها حالة مزعجة للغاية يمكن أن تصل إلى عدم القدرة على الحركة. (تعرّف على الأعراض والمراحل والأسباب هنا).
المحور الأول لعلاج خشونة الركبة هو كالتالي:
يتم استخدام بعض الضمادات الطبية وأقواس دعم الركبة والمقابس الحرارية التي تساعد في علاج خشونة الركبة لأنها تقلل التورم، كما ويوصي القيام ببعض التمارين المساعدة، مع اتجاه معظم الأطباء للأدوية الموضعية المضادة للالتهابات والمسكنات.
المحور الثاني لعلاج خشونة الركبة هو كالتالي:
فحص الأسباب الجذرية لخشونة الركبة وخيارات العلاج الممكنة. فإذا كان المريض يعاني من السمنة يجب أن يبدأ في عيش نمط حياة صحي من أجل إنقاص الوزن الزائد.
الإجراء الجراحي:
سيتحول الطبيب إلى العلاج الجراحي إذا لم تنجح العلاجات السابقة. وتشمل العمليات الجراحية جراحة التلسكوب وجراحة العظام وتركيب مفصل ركبة اصطناعي.
العلاج بالأعشاب الطبيعية:
من أكثر طرق علاج الأمراض المزمنة شيوعًا هو الطب البديل أو العلاج بالأعشاب. ولطالما اهتم المجتمع العلاجي بالطب البديل. فالعديد من الأعشاب أُثبت أن لها خصائص مضادة للألم والالتهابات سواء كانت قوية أو ضعيفة.
- الشاي الأخضر: له تأثير مضاد للالتهابات وأكسدة والتي نخفف بدورها من آلام الركبة لذلك ينصح بتناوله يومياً.
- زيت الزيتون الدافئ: يلين زيت الزيتون الدافئ يلين الركبة ويقلل الضغط عليها.
- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أيضًا مضادًا ممتازًا للالتهابات وبذلك فهو يقلل من آلام مرضى التهاب المفاصل، لذلك ينصح بتناوله بانتظام. (تعرّف على المزيد من فوائد الزنجبيل).
- الفلفل الأحمر الحار: نظرًا لأن الفلفل الحار يمكن أن يعمل كعامل عضلي، فليس من المستغرب أن يكون له خصائص مسكنة للألم.
المستحضرات الطبية التي يتم استخدامها للتخفيف من آلام العظام هو الكابسيسين ويتكون من مادة كيميائية موجودة في الفلفل الأحمر أيضاً.
وفي الختام عزيزي القارئ ، فإن خشونة الركبة هي حالة مزمنة طويلة الأمد قد تتطلب جراحة. وبالتالي ، من المهم أن تحافظ على صحة ركبتيك مع تقدمك في العمر ولا تهمل نمط حياتك أو تغذيتك أو أهدافك المتعلقة بالوزن في شبابك.
