يشعر الجميع أحيانًا بالحزن لكن الاكتئاب يختلف عن ذلك (إذاً ما هو؟). فيستمر الاكتئاب لوقت طويل مسبباً أعراضاً قد تكون سبب انتكاس حياتك الاجتماعية والعاطفية، مثل الغضب المستمر أو صعوبة التركيز وقد يصل الأمر إلى نوبات الهلع. سنناقش في هذه المقالة أنواع الاكتئاب.
الاكتئاب هو مرض خطير يصيب 280 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.
الأعراض
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، لكنها عادة ما تشمل:
- الحزن و اليأس والفراغ الشديدين
- فقدان المتعة في الأنشطة
- العصبية الشديدة
- تغيرات الشهية
- أفكار الموت
وقد يصاب الشخص بعدة من هذه الأعراض أو بعضها بناء على نوع الاكتئاب الذي يعانون منه، كما ويمكن أن يصاب عدة أشخاص بنفس الأعراض ولكن على مستويات مختلفة.
الأنواع
الاكتئاب الشديد
وهو الاكتئاب المستمر الذي لا يشعر فيه الشخص بالتحسن لأي يوم طوال فترة الإصابة به. ولا يرتبط بأي حدث أو مرض أصيب به الشخص أو سبب واضح للاكتئاب. فقد يكون المصاب حاصل على وظيفة أحلامه وعائلة جميلة وأصدقاء داعمين ولكنه يعاني منه.
يعاني معظم الأشخاص من اكتئاب شديد مرة واحدة فقط في حياتهم على الأقل.
الاكتئاب المستمر
وهو الاكتئاب الذي يستمر لمدة عامين أو أكثر ويصنف على أنه اضطراب مزاجي ولكن قد لا يكون شديداً، إلا أنه قد يتداخل مع الأنشطة اليومية ويسبب مشاكل في العلاقات. فبه تشتد الأعراض لعدة أشهر أو سنة ثن يمكن أن تهدأ لعدة أشهر أو سنة وتبدأ في التدهور مره أخرى. حتى يشعر بعض الأشخاص بأنه جزءاً من حياتهم.
الهوس الاكتئابي
أو ما يسمى بمرض ثنائي القطب فيكون الشخص يملك أعراض هوس شديدة يتخللها فترات اكتئابية شديدة، وهو مرض بحد ذاته.
وتشمل أعراض مرحلة الهوس ما يلي:
- طاقة عالية
- قلة النوم
- التفكير والكلام السريع
- النرجسية مع زيادة تقدير الذات والثقة بالنفس
- الشعور بالبهجة بشكل غير طبيعي
وتستمر نوبات الهوس سبعة أيام أو أقل ثم تبدأ نوبة الاكتئاب، وتكون مشابهة للاكتئاب الشديد. وقد تشمل النوبات في الحالات القصوى الأوهام والهلوسة وخاصة في النوبات المختلطة ما بين الهوس والاكتئاب.
اكتئاب ما بعد الولادة
يمكن أن تصاب المرأة بالاكتئاب الشديد مع اقتراب الولادة وقد تصاب به في فترة الحمل. وعادة ما يكون نتيجة تقلبات المزاج بسبب التغيرات التغيرات الهرمونية الشديدة والسريعة التي تحدث في جسم المرأة.
الاكتئاب الموسمي
وهو الاكتئاب المرتبط بتغير فصول السنة، وعادة ما يكون فصل الشتاء هو الوقت الذي يصيب فيه الاكتئاب الموسمي في كثير من الأحيان.
الاكتئاب الظرفي
وهو الاكتئاب الذي يحصل بسبب ظرف تمر به لسوء قدرتك على التكيّف مع المشكلة أو الحدث مما يسبب اكتئاباً شديداً، ومن هذه الظروف:
- الوفاة
- الإصابة بمرض خطير
- المشاكل العاطفية
- أن تكون في علاقات مؤذية عاطفيًا أو جسديًا
- التعرض للتحرش الجسدي أو الجنسي
وقد ينتهي هذا الاكتئاب بمجرد زوال الظرف أو قد ينتهي بمجرد معرفتك كيفية التعامل مع ظرفك وتقبله.
الاكتئاب اللانمطي
وهو الاكتئاب الذي تشعر به بعد مرورك بمناسبة سعيدة.
