التنمر هو أي سلوك غير مرغوب فيه يسبب الأذى لشخص ما بهدف مقصود يشمل الاعتداء عليه أو مضايقته أو السيطرة عليه. يشمل التنمر عدد من السلوكيات المؤذية تجاه الآخرين كالسخرية اللفظية والسباب والشتم وتداول المعلومات المغلوطة عنهم، أو العنف الجسدي كالضرب والحرق والتحرش، أو السلوكيات الاجتماعية الخبيثة كالنبذ.
أنواع التنمر
سنناقش ستة أنواع من التنمر ويحصل في مختلف الأعمار والبيئات الاجتماعية، ومنها:
الإيذاء اللفظي
يحصل الإيذاء والسلوكيات التنمرية اللفظية عندما يقول شخص ما أو يكتب أو ينشر أشياء ضارة أو يهدد شخصاً آخر. ويشمل:
- مناداة الشخص بلقب ما يحرجه.
- التهديدات بالضرر.
- التعليقات على الشكل والأداء للشخص.
- المزاح الثقيل مع الشخص.
- نشر الشائعات عن الشخص.
الإيذاء الاجتماعي
وهو أسلوب يمارس فيه المتنمر أفعاله أثناء العلاقات، وتشمل:
- استبعاد شخص في المجموعة عن قصد.
- ممارسة الإيذاء اللفظي تجاه شخص ما أمام الناس وفي المناسبات الاجتماعية.
- تخريب علاقة الشخص مع غيره.
الإيذاء الجسدي
يشمل الأذى الجسدي كالضرب أو الإضرار بممتلكات الشخص. ويشمل:
- الضرب أو الركل أو البصق أو الدفع.
- سرقة أو أخذ أو كسر أشياء الشخص.
التنمر الإلكتروني
هو ممارسة الإيذاء عن طريق التكنولوجيا الالكترونية عبر الإنترنت وتشمل التحرش والكلام غير اللائق. وتشمل:
- التعليقات المسيئة والوقحة.
- نشر الإهانات والمعلومات الشخصية للشخص على وسائل التواصل الاجتماعي.
- التهديد الالكتروني.
الإيذاء العنصري
يشمل:
- السخرية من شخص ما بسبب عرقه وخلفيته والتقليل من قيمته.
- التنمر على شكل الشخص أو لونه أو طريقة لبسه أو كلامه بسبب اختلاف عرقه أو جنسيته.
علامات التنمر
غالباً ما يحصل التنمر بعيداً عن نظر الشخص المسؤول مسببة صعوبة في إيقافه، ولكن هناك عدد من العلامات الدالة عليه. مثل:
- رغبة الشخص في التوقف بالذهاب للمكان الذي يحصل به التنمر، كالرغبة في التوقف عن العمل أو تغييره، أو رغبة الطفل في عدم الذهاب للمدرسة.
- ضعف الأداء في العمل أو المدرسة.
- سوء المزاج والارهاق والقلق والاكتئاب، وقد يصاب أغلبيه الأطفال بالاكتئاب المبتسم نتيجة لرغبتهم في إخفائهم للأمر أمام عائلتهم وفي حين آخر قد يصابون بالرهاب الاجتماعي كرد فعل.
- الاصابة باضطرابات الأكل كفقدان الشهية أو النهم.
- اضطرابات النوم.
- وجود تلف في ممتلكات الشخص أو فقدانها.
- وجود علامات كدمات أو خدوش جسدية.
سبب التنمر
- رغبة المتنمر في جذب الانتباه.
- تعرض المتنمر للتخويف أو التعنيف في المنزل.
- الرغبة في فرض السيطرة.
- قلة احترام الذات وعدم الشعور بالأمان فيقوم بإشعار الآخرين بنفس مشاعره ليشعر بالأمان.
- الخوف من المتنمرين فيجاريهم بأفعالهم حتى لا يطبقوها عليه.
آثار التنمر
- تدني احترام النفس.
- الخوف الشديد من بعض الأماكن والتجارب.
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي يحبها الشخص، والإنطواء على غير العادة.
- أفكار إنتحارية أو انتقامية شديدة الخطورة.
- تطور اضطرابات نفسية لدى الشخص مثل اضطراب ما بعد الصدمة.
كيفية التعامل مع التنمر
- اطلب المساعدة من شخص تثق به سواء كان أم أو أب أو أخ أو معلم أو صديق، يجب أن تتأكد أنه شخص تشعر بالأمان معك وسوف يقوم بعمل الإجراءات اللازمة لحمايتك.
- دافع عن نفسك من أول مره، لا تسمح بشخص ما أن يقوم بأذيتك ومضايقتك قوم بالرد بطريقة عقلانية تمكنه من معرفة مكانتك وأنه لا يستطيع العبث معك.
- ابتعد عن المكان إذا كنت في خطر شديد ولا تستطيع إيقافه.
- خذ الأدلة ولا تخاف من مشاركتها مع المسؤولين فالمتنمرين يحتاجون للردع القوي أغلب الأحيان.
